主演：赵骏亚,李兴文,姚元浩,庞庸之,傅子纯,黄荻钧
连长和众兵喊话，表示之前都是逐一练习，现在是三项一起，要众兵掌握时间和速度。众兵进行三碍障，安邦指导爬竿技巧，众咎互相帮助过关。
安邦和连长说都是他拖累了连长，连长否认，表示都是因为安邦的到来，才唤起他当初的热忱。博文海生谈选兵，玉婷说出当海生女友的第二条件是通过500障碍，海生夸口说简单，玉婷改说加入特战为条件。
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